喝乌龙茶会影响睡眠吗(喝乌龙茶会影响睡眠

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) 喝乌龙茶会不会影响睡眠 饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地睡着午觉。因茶叶含有咖啡因,喝多了安神效果不明显。最好不要喝太多,会失眠的。不要喝别的,像红茶、熟普啊,一般浓茶中含的咖啡碱比其他茶多,有提神醒脑,促进代谢,兴奋神经的作用,睡眠不好,神经虚弱有饮茶习惯的人不适合晚茶,睡前2小时内也不要饮茶,否则会影响睡眠。 容易疲乏人群 经常喝绿茶可以防止皮肤角化,从中医治疗皮肤病,主要是利用绿茶中含有的咖啡碱成分,通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,达到提神的功效;饮龙井茶还能缓解人体疲劳,增强思维和记忆能力,通过兴奋神经的作用,消除春困,提高情绪。 去油腻 胆固醇过多,及时饮用乌龙茶有助于消化,并且可以降脂减肥等等。 饮用方式 饮用乌龙茶时,可以选择较宽的玻璃杯,每次喝时,用150ML的沸水冲泡,便可品饮到一杯理想的乌龙茶茶味了。 普洱茶茶艺 1、准备一颗普洱茶,最好是圆形的紫砂壶或盖碗。普洱茶要选择腹大的壶,因为普洱茶的浓度高,用腹大的茶壶冲泡,避免茶汤过浓。  2、第二道、第三道泡时,开始可以第二道,每一次加水的量不能太多,但要保证茶水的浓淡适宜。 第二道茶水通常浸泡15秒后即可出汤,可以根据自己的口味,随着次数增加,将略加长些的出汤时间,通常是510秒钟。 泡好后,可以立刻出汤,在30秒内出汤。第三道茶水通常浸泡15秒即可出汤,再将茶汤倒入公道杯内即可品饮。 普洱茶最简单的冲泡喝法。将茶汤倒入品茗杯内请客人品饮。1、 普洱茶冲泡宜选腹大的壶,因为普洱茶的浓度高,用腹大的壶可避免茶汤过浓。 4、 普洱茶冲泡份量:冲泡普洱时茶叶份量大约占壶身20%。将茶砖、茶饼拨开后.暴露空气2星期,再冲泡味道更好。 5、 冲泡普洱茶:要先冲过一次热水对于普洱茶来说这是不可缺少的程序。因为好的陈年普洱茶至少要储存十年左右,所含热量才会少,因此,热饮

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